Eine Haartransplantation ist ein medizinischer Eingriff, der nicht nur äußerlich, sondern auch für das Selbstbewusstsein einen großen Unterschied machen kann. Viele unserer Patienten sind sportlich aktiv und stellen sich nach dem Eingriff die berechtigte Frage: Wann darf ich wieder mit dem Training beginnen?
Die kurze Antwort: Geduld ist der Schlüssel.
Warum Sport pausieren?
Direkt nach der Transplantation ist die Kopfhaut besonders empfindlich. Die frisch eingesetzten Grafts brauchen Zeit, um fest in der Haut zu verwachsen. Schweiß, Reibung und starke körperliche Belastung können in den ersten Tagen bis Wochen das Risiko für Komplikationen erhöhen – etwa für Entzündungen oder das Herauslösen der Grafts.
Empfohlene Ruhezeiten:
• Erste 7–10 Tage: Absolute Ruhephase. Kein Sport, kein Schwitzen, keine körperliche Anstrengung.
• Nach 10–14 Tagen: Leichte Aktivitäten wie Spaziergänge oder leichtes Radfahren sind möglich, solange kein starker Schweißfluss entsteht.
• Nach 2–3 Wochen: Moderate Sportarten ohne direkten Kontakt (z. B. Joggen, Fitness ohne schwere Belastung) sind in der Regel wieder möglich.
Wichtige Tipps:
• Helme oder Stirnbänder in den ersten Wochen vermeiden – sie könnten Druck auf die Transplantationsstellen ausüben.
• Dusche nach dem Sport vorsichtig, um Schweiß und Bakterien sanft zu entfernen.
• Achte auf die Signale deines Körpers – und im Zweifel gilt: Lieber einen Tag länger warten.
Fazit:
Auch wenn der Drang zum Sport groß ist – gönne deiner Kopfhaut die nötige Heilungszeit. Mit ein wenig Geduld wirst du langfristig mit einem optimalen Ergebnis belohnt.
Vereinbare ein Termin in der Beratungstelle in Freiburg oder für eine telefonische Beratung.
